Todos os métodos de aumento dos seios sem cirurgia

Muitas pessoas se interessam pela questão de aumentar o volume das glândulas mamárias sem cirurgia, pois podem surgir complicações durante a operação, os implantes podem não ser aceitos pelo organismo e podem parecer pouco naturais. Além disso, reduzem a sensibilidade da pele da mama e do mamilo. Após o prazo de validade, devem ser substituídos por novos ou os bucins devem ser apertados. Além disso, qualquer cirurgia plástica não é barata. Abaixo você aprenderá como uma menina ou mulher pode aumentar os seios sem cirurgia.

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O aumento dos seios sem cirurgia é possível em casa. Porém, para isso você precisará mudar seu estilo de vida, praticar exercícios regularmente, seguir uma dieta rigorosa e mostrar qualidades obstinadas. O aumento de tamanho ocorrerá gradativamente; você não deve esperar um aumento significativo nos volumes.

Atenção! Os métodos não cirúrgicos podem aumentar ligeiramente o tamanho dos seios, alterar sua forma ou percepção visual, mas você não deve esperar deles um aumento acentuado no volume. Por outro lado, não violam a estrutura das glândulas mamárias e dos tecidos subjacentes, por isso são totalmente fisiológicos.

Dieta

O papel da dieta alimentar resume-se a alterar a proporção dos depósitos de gordura no corpo, inclusive nas zonas problemáticas, o que permite apertar os seios, alterar a sua forma, aumentar as glândulas devido à perda geral de peso ou aumentar os depósitos de gordura na zona do decote e ao mesmo tempo reduzi-los em outros locais. Por outro lado, existem dietas que permitem aumentar a concentração dos hormônios sexuais femininos no organismo, estimular sua liberação pelos órgãos de secreção interna, o que estimula o crescimento dos tecidos das glândulas mamárias.

Atenção! Níveis elevados de hormônios sexuais podem levar ao desenvolvimento de patologias e doenças perigosas, por isso, antes de recorrer a tais dietas, é recomendável consultar um médico.

Dieta para perda de peso

Para algumas mulheres, devido às características fisiológicas do corpo (seios pequenos, mas quadris grandes, tendência a acumular gordura na região abdominal), para aumentar visualmente as glândulas mamárias é necessário reduzir o volume nas áreas problemáticas (abdômen, quadris). Seguir uma dieta que leva à perda de peso pode ajudá-los.

Atenção! A perda geral de peso leva à redução do tamanho das glândulas mamárias devido à diminuição da proporção de tecido adiposo nelas, mas com alimentação adequada e atividade física, o resultado desejado pode ser alcançado.

A dieta deve excluir alimentos gordurosos, farináceos, açucarados e ricos em carboidratos (especialmente os de fácil digestão - barras, doces, refrigerantes, salgadinhos, fast food, etc.). A principal condição para perder peso é o déficit calórico. Nesse caso, o corpo repõe os gastos energéticos não por meio de substâncias recebidas dos alimentos, mas pela quebra das reservas de gordura.

O valor energético da dieta para o crescimento dos seios está na faixa de 1.400 a 1.500 calorias por dia (cálculo para uma mulher com peso de 50 a 60 kg). Esta ingestão calórica permite a quebra dos depósitos de gordura sem consequências negativas para os seios. A dieta deve conter vitaminas A, E, C, das quais uma quantidade significativa é encontrada em frutas cítricas, cenoura, espinafre, damasco e pêssego. Esta dieta tem um efeito positivo na pele da mama e evita a formação de células patológicas na glândula. O consumo regular de bananas e damascos secos ajudará a repor as reservas de potássio, necessárias para o metabolismo normal.

A dieta deve conter alimentos que contenham antioxidantes. Previnem a formação de toxinas e peróxidos, reduzem sua atividade e têm efeito antitumoral.

Exemplo de menu do dia:

1. Café da manhã. Conteúdo calórico – 300 kcal: aveia sem açúcar (25 g) com leite, torradas e ovo cozido.
2. Jantar. Contém cerca de 400 kcal: um sanduíche com frango magro, uma salada, uma maçã ou um pêssego.
3. Jantar. Conteúdo calórico - 450 kcal: 150 g de caçarola de carne, 120-140 g de batata assada ou batata com casca, salada ou legumes frescos, laranja ou pêra.

Se necessário, pode adicionar mais 1 almoço ou pequeno-almoço, mas o seu valor energético não deve levar a ultrapassar o valor diário recomendado. Deve ser calculado com base no conteúdo calórico das demais refeições.

Dieta para aumentar os níveis de hormônios sexuais

Seguir essa dieta aumentará o nível de hormônios sexuais femininos responsáveis pelo volume das glândulas mamárias devido à ingestão de fitoestrogênios (análogos vegetais dos estrogênios femininos) no corpo. Mas não se deve esperar uma mudança rápida na concentração de substâncias biologicamente ativas. O efeito se desenvolve gradualmente e requer adesão estrita a uma determinada dieta.

Os nutricionistas recomendam consumir:

• feijão (ervilha, lentilha, feijão, etc.), produtos feitos a partir deles. É dada especial atenção à soja e aos produtos derivados dela, incluindo o leite de soja. Mas o consumo diário de leguminosas não é aconselhável, pois são de difícil digestão e bastante calóricos. Basta comê-los 2 a 3 vezes por semana;
• produtos lácteos (leite integral e fermentado). Eles não só permitem aumentar os volumes desejados, mas também fortalecer ossos, cartilagens, tendões e estabilizar o funcionamento de vários órgãos;
• nozes e mel. Basta encher um pote de nozes com suco de limão e mel, misturar bem, comer 1 colher de sopa 2 vezes ao dia. colher de manhã e à noite;
• mingau. Deve-se dar preferência aos cereais de aveia, arroz, milho e trigo (fonte de carboidratos e minerais de digestão lenta). Não é recomendado o uso de cafés da manhã rápidos (muito saturados com carboidratos de fácil digestão). Você pode adicionar leite ou creme e manteiga desnatada ao mingau;
• óleos vegetais. Os azeites de linhaça, gergelim e azeite têm um efeito positivo. Eles são usados como molho para salada ou tomados 0,5-1 colher de chá após o café da manhã;
• peixe. Especialmente útil é o salmão, que deve ser consumido preferencialmente pelo menos uma vez por semana.

Exercícios

Um dos métodos mais eficazes de aumento dos seios sem implantes é o exercício regular. A sua essência resume-se ao desenvolvimento da musculatura do peito, o que permite fortalecer e tensionar o busto. Devido ao crescimento do tecido muscular, você pode aumentar visivelmente os seios e se livrar do excesso de gordura, o que lhes confere volume visualmente.

Antes de qualquer treino, faça um aquecimento completo. Isso irá aquecer e alongar os músculos, aumentar o fluxo sanguíneo, acelerar o metabolismo, o que garantirá altos resultados de treinamento e protegerá contra lesões. Abaixo está um exemplo de conjunto de exercícios. Eles podem ser substituídos por exercícios com biomecânica semelhante.

Apertando as palmas das mãos à sua frente. Você precisa sentar em uma cadeira e pressionar as costas, caso contrário a carga vai para os músculos das costas, cintura escapular e pescoço. As palmas das mãos são conectadas na frente do peito e pressionadas com força uma contra a outra, até a tensão máxima nos músculos do peito (bem sentida se a técnica for seguida corretamente). Você pode permanecer nesta posição por até 0,5-1,5 minutos. Não espere que a dor apareça. O exercício é repetido 3-5 vezes. Então é aconselhável sacudir as mãos ou abaixá-las por 5-6 minutos. e repita o exercício mais 2-3 vezes. O principal é que a sensação de contração muscular seja mantida durante todo o exercício.

Pressão em uma superfície inclinada. Por exemplo, você pode usar uma porta. É necessário apoiar-se na moldura da porta e pressioná-la com força por 1-1,5 minutos. Então você precisa se curvar um pouco, ou seja, a pressão nos músculos peitorais aumentará. É aconselhável pressionar nesta posição durante cerca de 1 minuto. É importante que os músculos recebam carga máxima, que é sentida como uma forte contração das fibras musculares. É aconselhável fazer 3-4 abordagens por sessão.

Flexões do chão ou superfície inclinada. Realizar o exercício em diferentes ângulos e com diferentes larguras de braços permitirá trabalhar diferentes níveis dos músculos peitorais. Vale a pena iniciar as aulas com carga moderada; para iniciantes, você pode executá-lo com ênfase nos joelhos e não nos dedos dos pés. À medida que você se acostuma, a carga deve ser aumentada progressivamente. Para combater os depósitos de gordura, faça de 15 a 30 repetições, para estimular o crescimento muscular - 8 a 12 flexões. Número de abordagens: 3-5.

Se você tiver halteres em mãos, é recomendável utilizá-los. Você pode realizar exercícios com halteres, levantamentos com halteres ou pulôveres (trazendo halteres por trás da cabeça). Deite-se de costas sobre uma superfície dura e estável e faça um supino (como se estivesse apertando uma barra), elevações de braços (de uma posição com os braços cruzados verticalmente acima do esterno, eles são abertos o máximo possível e depois retornam à posição inicial). Realizar pulôveres é tecnicamente difícil - requer certo preparo e aderência à técnica (com os braços levemente dobrados na altura dos cotovelos, você segura o haltere e abaixa-o suavemente atrás da cabeça, retornando à posição inicial), portanto não é recomendado realizá-los na fase inicial do treinamento. Todos os exercícios devem ser feitos suavemente de 8 a 15 vezes. Faça 3-5 abordagens.

Levantar halteres à sua frente em pé dá bons resultados. Você precisa levantar os halteres à sua frente para que as palmas das mãos fiquem voltadas para cima. Mova suavemente os braços, localizados no meio do esterno, para os lados e, ao mesmo tempo, levante-os na ponta dos pés. Em seguida, eles gradualmente unem os membros e abaixam-se sobre o pé inteiro.

Dentro

Os salões oferecem uma ampla gama de serviços cosméticos para aumentar o volume das glândulas mamárias. No entanto, os efeitos duradouros só podem ser alcançados combinando-os com dieta e exercício regular.

Lipofilling

O lipofilling permite aumentar o busto com intervenção minimamente invasiva. A essência do procedimento é pegar seu próprio tecido adiposo e injetá-lo nas glândulas mamárias. Para amostragem, são tradicionalmente utilizados tecidos da região femoral, abdômen e nádegas. Menos comumente, os tecidos são retirados de outros lugares.

Antes de realizar o procedimento, é necessária consulta com médico de perfil adequado. É necessário familiarizar-se com as características do lipofilling, estabelecer o volume preliminar de amostragem de tecido e fornecer informações sobre o período de recuperação. Uma parte importante da consulta é o exame, exame e aprovação em todos os exames necessários, consulta com outros especialistas.

Atenção! É aconselhável parar completamente de fumar 14 dias antes do lipofilling.

O procedimento é realizado com anestesia. A gordura é coletada através de pequenas incisões. Em seguida, é limpo e processado com equipamento apropriado. Esta abordagem permite um melhor enxerto de tecido e minimiza a reação do sistema imunológico. Após a limpeza, a gordura é injetada nas mamas através de pequenos furos na pele. O lipofilling não é realizado antes de 1 semana. antes da menstruação ou após 3 dias. atrás dela.

Como a maior parte da mama está “cheia” de tecido adiposo, a introdução de gordura de outras áreas nela é fisiológica e praticamente não prejudica a mama. Após o lipofilling, o paciente pode voltar para casa no dia seguinte. Às vezes, pequenos hematomas ou inchaços podem ser observados durante vários dias, que eventualmente desaparecem sem deixar vestígios.

Injeções de ácido hialurônico

O preenchimento injetável, à base de ácido hialurônico com estrutura reticulada estabilizada modificada, é especialmente desenvolvido para aumentar o volume do busto e das nádegas. Também pode ser usado para corrigir áreas problemáticas. A empresa fabricante garante a segurança na utilização do seu produto.

Para alterar o volume das glândulas mamárias, utiliza-se o preenchimento VRF 30. É um produto básico utilizado para injeção profunda em tecidos densos. É usado para aumentar as glândulas mamárias. O Filler VRF 20, menos denso, é injetado superficialmente e serve como meio de suavizar a pele.

Quando injetado em uma área problemática, o preenchimento proporciona um aumento, alterando o volume de suas próprias células e atraindo adicionalmente moléculas de água. Para afetar os seios são necessários cerca de 200-400 ml do produto. A complexidade e o preço do procedimento dependem da quantidade do medicamento. O uso do preenchimento permite “aumentar” o volume do busto para um tamanho.

Assim como o lipofilling, o uso de preenchimento à base de ácido hialurônico exige consulta prévia obrigatória com especialista, onde é determinada a quantidade de preenchimento injetado (pode ser alterada durante o próprio procedimento). Depois, você precisa passar por testes padrão e exames por especialistas de outras especialidades.

O preenchimento é injetado através de cânulas de pequena largura, após o uso não deixa vestígios. O produto é administrado de acordo com as marcações pré-planejadas. É distribuído uniformemente dentro do peito. O procedimento pode ser realizado com anestesia local ou geral (dependendo das indicações individuais). Ao administrar uma grande quantidade do medicamento, é desejável anestesia geral. Após a administração do produto, são feitas suturas especiais nos locais da punção, praticamente sem deixar vestígios. No dia seguinte você pode voltar para casa.

O período de reabilitação requer 2 a 3 semanas de uso de roupas íntimas de suporte, mas não compressivas. Impede a migração do gel. Durante esse período, dormir só é possível de costas. Nos próximos 1-3 dias após a administração do medicamento, a mulher sentirá inchaço, às vezes moderadamente doloroso. Durante um mês é preciso evitar ir à academia, banhos ou saunas, banhos quentes e minimizar a atividade física. Caso contrário, existe uma grande probabilidade de deslocamento do gel injetado, sua rápida reabsorção, formação de pseudocistos ou contraturas e edema.

Massagem

A massagem regular tem um efeito benéfico sobre o estado das glândulas mamárias. Permite:

• tornar a pele lisa e elástica;
• deixe o peito mais alto;
• aumentar sua sensibilidade.

O procedimento melhora a circulação sanguínea e linfática nos tecidos dos órgãos e regiões próximas do corpo. Você pode realizar uma massagem em um spa ou salão de beleza ou por conta própria. O procedimento deve combinar efeitos complexos e direcionados. Movimentos bruscos ou bruscos, puxar a pele, apertar, torcer ou estilhaçar são estritamente proibidos. Se ocorrer desconforto, a técnica é alterada. Se o desconforto reaparecer, você deve consultar um médico.

Atenção! O efeito da massagem aparecerá apenas em combinação com dieta e exercícios regulares.

Mioestimulação

A mioestimulação é o efeito da eletricidade nas células musculares da área problemática, e não no próprio tecido glandular. O princípio do procedimento baseia-se na capacidade das fibras musculares responderem contraindo-se em resposta a um impulso elétrico. A regulação nervosa dos músculos é realizada por meio deste mecanismo - o sinal recebido faz com que as células se contraiam, ou seja, desempenhem sua função direta.

A mioestimulação é usada principalmente para restaurar a função celular perdida. Em cosmetologia, é mais frequentemente usado para manter o formato dos seios do que para aumentá-los. Resultados visíveis só são possíveis em combinação com a atividade física, uma vez que a estimulação elétrica dos músculos por si só não tem um efeito suficientemente forte para o crescimento do tecido muscular. Recomenda-se que a mioestimulação seja usada apenas como meio adicional ou na ausência de oportunidade de treinamento.

Terapia microcorrente

Assim como a mioestimulação, a terapia com microcorrentes não garante resultados pronunciados e rápidos. Tem mais como objetivo apertar o busto do que aumentá-lo. A essência do procedimento se resume ao efeito de correntes de pulso muito fracas com uma força de cerca de 100 μAmp (microampere). Por causa dessa magnitude, ao passarem pelas células, restauram-nas, melhoram o suprimento sanguíneo, normalizam a atividade celular, hidratam a pele, tornam-na mais elástica, o que prolonga sua juventude.

A baixa corrente não afeta os receptores de dor ou terminações nervosas, o que torna o procedimento indolor, muitas vezes acompanhado de sensações agradáveis. Os resultados aparecem após várias sessões. Recomenda-se que a terapia com microcorrentes seja concluída em cursos. A exposição a correntes elétricas fracas é uma alternativa direta à mioestimulação.

O procedimento é contraindicado em:

• gravidez;
• doença cardíaca coronária;
• a presença de implantes metálicos, pinos;
• neoplasias malignas;
• intolerância às correntes, etc.

Mesoterapia ou biorevitalização

A mesoterapia (biorevitalização) permite nutrir, hidratar a pele na área problemática e fornecer nutrientes ou substâncias ativas que faltam (colágeno, elastina, ácido hialurônico, etc.). A mesoterapia é usada para preservar a forma da mama e apertá-la. Não adianta usar a biorevitalização diretamente para aumentar o volume das glândulas mamárias.

Durante o procedimento, uma mistura de nutrientes e substâncias ativas é injetada nas camadas profundas da pele. A composição pode ser alterada conforme indicações. De acordo com outro método, uma mistura semelhante pode ser aplicada na própria pele, seguida de exposição a equipamentos especiais para penetrar nas camadas profundas da pele.

A mesoterapia é realizada de acordo com as indicações. Quando exposto a pele jovem e elástica, sem alterar a cor, o efeito é insignificante. O procedimento é realizado para:

• hidratar a pele desidratada, conferindo-lhe elasticidade;
• estimulação da formação de tecido conjuntivo (permite prevenir o prolapso das glândulas mamárias);
• eliminando estrias da pele;
• escondendo cicatrizes;
• nutrição da pele;
• uniformizar a cor da pele;
• redução dos volumes excessivos de pele formados após perda de peso ou interrupção da amamentação.

O efeito real será perceptível após 3-5 sessões em caso de leve prolapso das glândulas. Com ptose mais pronunciada ou excesso de pele significativo, não se deve esperar efeito pronunciado, pois as substâncias introduzidas durante a sessão não afetam as camadas profundas do tecido. Os especialistas recomendam de 5 a 10 sessões.

Cremes e cosméticos

O efeito de cremes e outros cosméticos que prometem aumentar o volume do busto é baseado no efeito na pele e nas camadas superficiais dos tecidos mais profundos. Esses cosméticos contêm uma quantidade significativa de ácido hialurônico, colágeno e elastina, que permitem dar elasticidade à pele, nutri-la e hidratá-la. Devido às características fisiológicas e anatômicas dos tecidos, os componentes cosméticos não conseguem penetrar nas camadas profundas dos tecidos - eles agem superficialmente.

O efeito do uso de cremes e outros cosméticos para aumentar os seios é semelhante ao efeito da mesoterapia, mas é menos pronunciado. Portanto, você não deve esperar resultados significativos de tais meios. A melhor opção é combinar cosméticos, atividade física e dieta alimentar com procedimentos estéticos.

Experimentos com ervas medicinais

O uso de ervas medicinais irá alterar ligeiramente o volume do busto e melhorar o estado da pele. O efeito baseia-se na melhoria da circulação sanguínea e linfática na área problemática e nas áreas próximas. Mas não se deve esperar resultados significativos, pois o efeito das ervas medicinais é insignificante. Muitos pesquisadores questionam o efeito do uso de tais drogas.

Atenção! Recomenda-se consultar um médico antes de usar ervas medicinais.

Urtiga e tília

Uma decocção é preparada a partir dessas plantas. Revezem-se na tomada de um remédio de uma planta para que você tenha pelo menos 3-4 semanas para tomar cada um. Em outro caso, param em um dos remédios, principalmente se houver contraindicações para tomar o outro.

Para preparar a decocção você precisa:

• Despeje 1 colher de chá de ervas secas picadas em 1 xícara de água fervente;
• a mistura resultante por 20-30 minutos. mantido em banho-maria;
• em seguida, infundir por 40 minutos;
• filtro.

A decocção resultante é consumida por via oral 3 vezes ao dia. 1/3 xícara cada. A duração recomendada de uso é de 2 a 3 meses. Em seguida, eles fazem uma pausa de 1 a 2 semanas, após as quais continuam a usar o mesmo remédio ou mudam para um novo.

Lúpulo

Os produtos da planta devem ser usados com cautela, no máximo 1 mês, pois em grandes doses é venenoso. O lúpulo pode causar efeitos colaterais (devido ao conteúdo significativo de análogos vegetais dos hormônios sexuais femininos):

• aumento do desejo sexual;
• sonolência;
• aumento do apetite;
• o aparecimento de corrimento vaginal intenso;
• distúrbios hormonais;
• ganho de peso, etc.

Você pode fazer um licor de lúpulo. Receita culinária:

• 1 colher de sopa. despeje uma colher de cones de plantas com 1 xícara de água fervente;
• a mistura é infundida em uma garrafa térmica por 8 a 10 horas (pode-se usar uma toalha quente em vez de uma garrafa térmica);
• a tintura resultante é filtrada.

A droga é bebida três vezes ao dia. ½ xícara em 25-40 minutos. antes de comer. O sabor da bebida é amargo, o que pode causar náuseas. Para melhorar o sabor, você pode adicionar um pouco de açúcar ou mel à tintura.

Outra opção de uso do lúpulo é o óleo das pinhas da planta. Você pode comprá-lo na farmácia ou prepará-lo você mesmo. Pegue as pinhas e misture-as com azeite ou óleo de gergelim. O produto resultante é infundido por 1 semana. na ausência de luz no calor. É filtrado e aplicado na pele do tórax com movimentos de massagem após os procedimentos de banho.

Orégano

O chá é feito de orégano. Para prepará-lo você precisa de 2 colheres de sopa. colheres de planta seca despeje 1 xícara de água fervente. A bebida é infundida por cerca de 10 a 15 minutos. O produto resultante é bebido em pequenos goles. Você pode beber chá 3-4 vezes ao dia. A recepção não depende de comida.

Malva

Uma decocção com leite é preparada a partir da planta. Adicione 1 colher de sopa ao leite fervente. eu. malva seca. A mistura resultante é fervida em fogo baixo por 10-15 minutos. Depois que o caldo esfriar, beba 3-4 vezes ao dia, ½ xícara. Existe a opção de preparar um produto à base de água. Neste caso, use 1 litro de água fervente para cada 1 colher de sopa. eu. malvas. O produto é utilizado da mesma forma que os feitos com leite.

Resultados rápidos: aumente visualmente seus seios

Usar um sutiã com efeito push-up ajudará a aumentar visualmente o busto. Não só dará volume aos seios, mas também tornará seu formato mais atraente. Mas você não deve usar essas roupas íntimas o tempo todo, pois isso pode levar à estagnação da linfa e do sangue, diminuição da sensibilidade da pele e lesões.

O aumento não cirúrgico dos seios é uma alternativa à cirurgia. O efeito do seu uso varia muito, mas, em qualquer caso, é recomendável consultar um médico antes de usar este ou aquele produto. A dieta juntamente com exercícios regulares o ajudarão a alcançar os melhores resultados.