Os seios bonitos e magníficos não são apenas um objeto de orgulho para uma mulher. Esta é uma arma real para conquistar o sexo oposto. Não é de admirar que eles digam que, se você desacrimerar os dois botões superiores em uma blusa, seus olhos não poderão mais ser pintados. Mas e os representantes do sexo justo, a quem a natureza não concedeu um tamanho grande?
Não se desespere! Você sempre pode colocar os implantes recorrendo a um bom cirurgião. Se o medo da tabela operacional é muito grande, vale a pena usar métodos folclóricos. Existem várias maneiras eficazes de aumentar o peito em casa.
Cosméticos
Uma ótima solução são cremes. Para aumentar o volume do tórax, é recomendável obter a máxima elasticidade e elasticidade da pele no decote. Isso ajudará os cosméticos especiais que foram criados diretamente para essa parte delicada do corpo. Os compostos de beleza devem fornecer:
- elasticidade;
- umidade;
- elasticidade;
- nutrição.
Não é recomendável usar medicamentos anticelulitos para o peito, pois eles podem aliviar o edema e resfriar a superfície ou queimar gorduras. Tais ações nessa situação são inúteis.
Para que o busto realmente se torne mais expressivo, é recomendável adotar géis, loções ou cremes, que incluem vitaminas, óleos essenciais e fitoestrogênios. O último grupo de componentes na natureza se assemelha aos hormônios femininos sexuais. A única diferença entre eles é a origem. Os fitoestrogênios são substâncias obtidas de hera, soja e outras plantas.
Você também pode usar cosméticos com base na ação dos componentes que visam ativar a microcirculação. Como resultado, o sangue começa a adicionar ativamente sangue às glândulas mamárias. Entre essas substâncias, Kigelin e Clay Blue são especialmente populares. Tais ingredientes fornecem inchaço imediato das glândulas mamárias.
A ação de tais substâncias é de curto prazo. Para obter um resultado prolongado, é necessário usar esses produtos pelo menos 2 meses.
Cargas e exercícios esportivos
Você pode aumentar o efeito do aumento de mama e levantá -lo visualmente com cargas esportivas. Para alcançar o efeito máximo, os profissionais recomendam prestar atenção aos músculos do peito, mas à zona subcutânea do pescoço. Se ao menos esse músculo for bombeado, você poderá obter o "efeito de fisiculturistas" chamado. Simplificando, o busto ficará forte, o que certamente não acrescenta atratividade às mulheres.
Vale a pena prestar atenção ao fato de que aumentar o baú em casa não é tão simples. É ideal começar a treinar com um treinador que ajudará a construir um programa de classe individual. Entre eles será o mais eficaz:
- remo;
- bancos com halteres;
- flexões;
- Brace Swimming.
Se você construir uma carga esportiva com competência, poderá formar rapidamente um excelente alívio. Acredita-se que as aulas permitam que você aumente o busto em cerca de 2-3 cm.
Existem vários exercícios eficazes:
- Segurando as palmas das mãos. É necessário atravessar as palmas das mãos para obter uma posição parecida com uma oração. No nível do peito, você precisa colocar os cotovelos. Recomenda -se esmagar na palma da sua mão com força máxima. Vale a pena suportar o maior tempo possível. Pelo menos 5 abordagens devem ser executadas.
- Execução de push -ups. Para obter um alívio expressivo, é recomendável torná-los 2-20 vezes. Nesse caso, é recomendável permanecer nas meias, com uma posição uniforme. É muito importante ao realizar o exercício para tocar o chão com a borda do queixo.
- Treinamento em dispositivos especiais. Tais ferramentas permitem aumentar o volume do busto. Além disso, eles fornecem a prevenção da área de jantar do decote. A forma do peito é puxada pelo estudo ideal dos músculos necessários.
Massagem para o busto
Como ampliar os seios em casa usando outros métodos disponíveis? Muitos profissionais oferecem massagem. Recomenda -se que o procedimento seja realizado usando cosméticos especiais focados em um aumento nessa área. Sessões semelhantes que podem ser realizadas independentemente fornecem fluxo sanguíneo para a zona desejada.
A técnica Shiasu é um dos métodos de massagem mais eficazes. Esta é uma opção oriental que pertence à categoria de reflexologia. Envolve o impacto em certos pontos. Recomenda -se procurar massagem com xiats para um profissional, pois é extremamente difícil levar em consideração todas as sutilezas do procedimento por conta própria. É difícil encontrar os pontos necessários, a saber, eles permitem que você atinja o resultado necessário.
A massagem manual é uma ótima oportunidade para aumentar o busto. A técnica é baseada em:
- tapta;
- traços delicados;
- movimentos de prensagem suaves.
É muito importante não executar ações nítidas e muito ativas para evitar esticar a pele e a aparência de estrias. Para começar, é recomendável aquecer nas palmas das mãos de óleo ou creme. Então você precisa massagear cuidadosamente o busto, movendo movimentos em direção ao pescoço. Recomenda -se realizar esse procedimento diariamente. Sua duração deve ser de pelo menos um quarto de hora.
Outra técnica produtiva é chamada de água. Recomenda -se processar o decote no decote todos os dias, por sua vez, água fria ou morna. O fluxo deve se mover sem problemas. É melhor escolher uma direção para uma cavidade da parte externa. Todos os dias, esse procedimento é necessário para cerca de 2-3 minutos de cada lado.
Ao realizar massagem na água, é muito importante evitar os mamilos.
Após a massagem, o sutiã deve ser usado. Isso é necessário para garantir o suporte da mama.
Comida
A fome e seios bonitos e magníficos são incompatíveis. Para que o tecido adiposo não desapareça, mas, pelo contrário, o busto adquiriu dimensões atraentes, é recomendável incluir cereais e culturas de grãos na dieta. Para aumentar os seios, será útil:
- painço;
- aveia;
- cevada;
- Arroz integral.
Esses produtos podem ser consumidos na forma de infusões e cereais.
Entre outros alimentos úteis nessa área, é necessário destacar produtos lácteos e o próprio leite. Também vale a pena incluir carne de frango no menu. Todas essas são fontes de proteínas que contribuem para o aumento da mama.
Não menos útil para alcançar os resultados desejados de sementes de gergelim, azeitonas, sementes de linho, abacates, peixes gordurosos. Todas essas são fontes de ácidos mono -saturados. Ao mesmo tempo, as gorduras contidas nesses produtos não conseguem partir nos quadris e na cintura.
Os produtos com a ajuda da qual você pode obter a síntese de estrogênio podem merecer atenção especial. Estes são cones de lúpulo. Recomenda -se usar este produto na forma de infusão. Bumps devem ser fabricados e beber. O curso deve durar pelo menos 7 dias. Você pode repeti -lo apenas uma vez por mês.
Óleos cosméticos
Para aumento de mama em casa, os óleos naturais são muito úteis. Eles, por todo o resto, contribuem para aumentar o tom e a elasticidade do busto. O segredo da eficácia de tais fundos é a composição única. Eles têm:
- elementos valiosos;
- vitaminas;
- Fitoestrogênios.
A totalidade dessas substâncias fortalece perfeitamente a pele do peito e a nutre. Os óleos cosméticos também são capazes de eliminar estrias e rugas. Recomenda -se usar essas ferramentas depois de tomar banho ou chuveiro. O óleo deve ser delicadamente esfregado na pele no decote. É especialmente eficaz fazer massagem com esses compostos.
O mais eficaz será o óleo de amêndoa, composição baseada em germes de trigo, óleo de lúpulo, exposição ao linho, produto de azeitona.
Você pode aumentar a mama em casa, especialmente se os procedimentos recomendados forem realizados diariamente.